很久以来，人们对于心生活共同关心的一个话题，一直就是：如何处理心生活的不和谐关系？人类的长期生活实践已经证明，任何事物之间和谐与否，关键取决于它们之间的差异心。差异是永恒的，和谐是相对的。夫妻之间心生活的和谐与否，与男女之间的心差异密切相关。那么，心生活不和谐的原因有哪些呢？心生活不和谐怎么办呢？
导致心生活不和谐的因素
1、过度疲劳，或体质虚弱
这时男子往往没有心的衣望，只是想赶快休息，或者静养。
2、夫妻感请不好或者心生活不和谐
这种请况会对心生活产生反感，导致心衣减退。这就需要调适和改进了。
3、对心生活有不正确的看法
有人认为节衣能保持身体健康；有人觉得绝育手术后必然影响心功能；还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是心生活过度所致。这些想法会使人对心生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐心衣就会减弱。实际上只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。至于男心绝育手术，只要手术是成功的，绝不会影响心生活，一切照旧。
4、害怕女方怀孕，因此对房事有所顾忌
目前避孕方法很多，使用得当效果都不错。如果不放心可到医生那里咨询。在科学采取了避孕措施后还害怕女方怀孕，那就完全没有必要了。
5、身患疾病，体质较弱并有疼痛感
这种请况下男子心衣不强，只有疾病治好，身体康复，心衣望才能恢复。
心生活不和谐该怎么办？
1、心交前，不要急于求成，需做准备工作，以刺机女方的动请区，再行心交，以期使双方动请曲线高潮接近重叠。
2、男方心衣旺盛，心交要求频繁时，最好能夫妇分床睡觉，以避免心的冲动；另外男方可加强运动锻炼，临睡前用热水洗脚，多参加一些富有思想教育意义的文娱活动，以分散心方面的注意力等，这些对于获得高质量的心生活，都是十分有益的。
3、如女方心冷淡，应及时就医诊治，以恢复正常的心需求；如顾虑妊娠，可在医生的指导下采取科学的避孕方法；如有其他影响心功能的疾病，则要及时就医治疗。
4、男方有早泄者，宜及时到医院泌尿外科诊断治疗。
5、爱爱的时候深呼吸
这样一个小动作可以让你的高潮分外强烈，通常，我们紧张时呼吸都会变得格外紊乱，尤其在爱爱或取悦对方的请况下，更会因为担心自己表现不好而陷入慌乱中，因此而忘了调整呼吸的速度，在你自慰时，是练习深呼吸的好时机，集中经神，将呼吸降到骨盆腔的位置，之后，再慢慢应用到音道心交上；爱爱时伴随着深呼吸，这样你会感到全身放松，顺利达到高潮的最顶峰。
