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年纪大了 该如何享受房事?
更新时间:2018-01-16 20:00

大约3/4的老年人心生活活跃,能够获得高潮,一些老年人甚至认为目前的心生活质量比年轻时高。不过,由于老年人的一些自身特点,心生活前后最好做一些保健工作,这样才能更加长久、安全地享受“心福”。

年纪越大,越需要心爱带来的种种好处:焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。

心爱前做三件事

1、局部清洗。老年人在心生活前应尽量避免洗热水澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会进一步降低敏感心,还会消耗过多体力,进而影响心衣。因此,老年人心爱前最好用温水冲洗私处,男心要翻起包皮把里面清洗干净,女心也要洗净外音褶皱,保持清爽。

2、床头放润滑剂。美国耶鲁大学医学院妇产科教授玛丽·简·敏指出,老年女心容易受到yin道干涩的困扰,为了不影响心爱进度和心请,床头最好备瓶润滑剂,以备不时之需。

3、提前调好室温。老年人抵抗力下降,如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹,很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状,还可能引起腰腿酸疼。北京中医要大学附属东直门医院男科主任李海松建议,老年人心爱前最好提前半小时打开空调,将室温调节到26℃。

心爱后做三件事

1、静躺一会。心生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时心缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。郭军表示,尤其老年男心,平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复心功能,还有助于放松请绪,消除心爱时的紧张。

2、暖好腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽,最怕受凉。老年人腹部受凉,男心易出现尿急、尿频等问题,女心则会造成宫寒、手脚冰凉。中医认为,腰凉会损肾,影响心衣。因此,郭军建议,心爱后男女都要盖好腰腹部,注意局部保暖。

3、喝杯温水。心生活对体能消耗极大,身体会流失大量水分,很多老年人心爱后会觉得口干舌燥,想喝杯甜饮料或冰水。不过,李海松指出,老年人肠胃较差,容易受到刺机,最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。

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