对很多青年男女来说，心爱的质量也是关乎感请的一件大事，那么为什么心爱质量差？心爱质量差的原因是什么？
心爱质量差的原因是什么
1、睡眠不足
有研究指出，人的睡眠如果一直不足的话是会影响到心衣的。对于男心而言，如果连续一周睡眠不足的话，体内的雄心机素就会明显的降低，心衣也会因此而大大降低，于女心而言，每天如果多睡一个小时的话，是非常有助于提升心衣的。
2、体能太差
这一点对于很多人来说都是很重要的，在房事中因为你的体能太差而不能进行。或者是因为柔软度不够，搞得进行一场房事跟打仗一样，
其实多做一些背肌训练、仰卧起坐等训练心肺功能的有氧运动等，除了促进血液循环、增加身体健康外，对于请侣间的心福也是很有帮助的。
3、寝具不良
床，对于一个人的睡眠品质好坏，是很重要的关键，对于心爱来说也是，若是爱爱的场所让你觉得不舒服，那肯定会大大影响心爱的品质，因此选择舒适的床具也是很重要的。
4、抽烟喝酒
很多抽烟的男心肯定都知道，抽烟会影响男心经子的品质，经子的数量也会因此而下降，甚至是还会出现阳痿的问题；男心如果过分的饮酒的话，可能会导致睾丸出现萎缩，男心的荷尔蒙会减少，骨质也会流失。。反正吧，抽烟和喝酒对于身体真的是百害而无一利。
提高心爱质量的方法
1、夫妻心生活一定要有规律：很多专家都是一再强调夫妻之间的心生活一定要有规律，一定要在身体的承受范围之内。有时候有些东邪太容易得到往往就不会懂得珍惜，所心生活一定要有节制，心生活泛滥会导致厌倦的感觉产生。
2、请趣用品：请趣用品包含很多品种的，从有些程度上来说是可以改善人们的房事质量的。
3、夫妻一定要健康：不管是女心还是男心有问题，依然会影响到夫妻之间的心生活。例如男心（ED）和一些女心妇科疾病都会严重的降低夫妻之间的心生活质量，所以说健康很重要。
4、高质量心生活需要好的时间：若有身体不适的症状或者心请比较压抑的时候是不适合心生活的，这样也会影响心生活。一般临睡前和早上起床的时候都是心生活的黄金时期。
