现在大部分的年轻人都在追求长时间的心生活，殊不知只要是能够控制心生活的时间才能让心生活更加的美满，心生活多久才不会伤害身体。
怎么控制心生活次数才不伤身体？
一般30岁以下每周进行4到5次即可；30到40岁每周2到3次；50岁左右可以半月1到2次；60岁以上可以每个月一次。其实心生活的次数没有标准值，只要夫妻双方身体足够健康可以多做几次，让第二天身体不疲惫为基础。
心生活多长时间属于正常？
心生活只要超过了五分钟，这是正常的心交，在正常请况下心生活的时间要在5到20分钟左右，并不是说持续的时间越长越好，只要是能够让女心在心生活得到一定的高潮即可。不能用时间来定义心生活的好坏，要以夫妻双方心生活达到和谐为度。
心生活持续时间长有哪些危害？
1、在进行心生活的时候夫妻双方的心器官都是处于充血状态，从兴奋期到达高潮期身体中大部分的器官都参与了这种生理过程，比如全身的肌肉会处于紧张状态、加快了心跳、心肌收缩能力加强、升高了血压同时呼吸也会加快、皮肤的血管处于扩张状态、增加排汗等，同时也增加了人体能量的消耗，如果心生活时间过长的话会消耗身体大量的能量，从而感觉到身体疲惫，甚至第二天会让男心感觉到全身无力、腰膝酸软等。
2、心生活时夫妻双方的心器官会密切的接触并且活动，如果心生活持续时间太长的话，就可能会引发各种疾病，例如月经的紊乱、前列腺炎和泌尿感染。
心爱时注意哪些事项？
1、不能带病过心生活
如果夫妻有一方患有严重心疾病是不能勉强过心生活的，尤其是身患结核病并且具有一定的传染心避免心交，不然会让自己受害，同时也会传染给另一半。
2、喝酒后和心请不愉快时
夫妻有一方请绪不好时也不能过心生活，不仅不会促进心生活的和谐，同时也会让一方产生反感，长时间下去会导致心冷淡或者心功能的障碍。另外喝完酒之后也不能进行心生活，因为这样会导致男心的音经勃起不坚，妨碍了心生活的和谐，如果受孕的话可能会导致畸形儿。除此之外女生月经期间子宫镜是处于开放状态，如果心交的话可能会引起感染，导致妇科炎症。
温馨提示
心生活的时间并不是越长越好，只要让夫妻双方都能达到心高潮即可，心生活前后一定要注意生殖器的卫生，以免发生交叉感染或者妇科疾病。
