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1.谷类、 豆类 、薯类作为主食,均可食用,无需避免。
2.家禽家畜、蛋Ru、鱼鲜一般均可食用,气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,宜少食。过于肥厚之肉品忌食。
3.干果不忌,可随时食用。养生行血,核桃温阳,大枣、桂圆益气养血,更为适用。
4.水果多为生食,经前后亦宜避免。