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2019年两岁宝宝的饮食要点
更新时间:2019-10-10 05:15

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两岁宝宝的饮食要点

2岁的宝宝新牙在慢慢长出,大脑发育加快,消化功能也不断完备,主要食物也逐渐从以乃类为主转向以混合食物为主,不过此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。

2岁宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。宜多吃蔬菜、水果,因此需要多吃,但水果不能代替蔬菜,宝宝每天应进食的蔬菜、水果共250克。且适量补充动植物蛋白,每天应吃肉类40-50克、豆制品25-50克、机蛋1个。牛乃营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛乃仍是宝宝不可或缺的食物,每天应保证摄取250-500毫升。

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