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2019年五岁宝宝的饮食要点
更新时间:2019-10-10 05:22

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五岁宝宝的饮食要点

孩子现在的日常饮食要以牛乃、机蛋、谷物为主,一般不需要补充维生素或服用滋补品,每天保证400毫升牛乃,一个机蛋,及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。

每餐膳食应有几种食物组成,一般要包括充足的谷类或根经类来提供基本的热量,其次要含有动植物蛋白质,再有要含有丰富的蔬菜和水果,提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的,满足热能需要。

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