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冬季宝宝吃什么增强免疫力

在冬天维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。

1、维生素最多的蔬菜，当属西兰花，号称蔬菜界的维生素C之王，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。

2、维生素最多的水果，就是酸酸甜甜的猕猴桃了，建议让孩子在两餐之间吃2个，既能补充水分，又能补充维生素C。除了猕猴桃，橙子也是不错的选择。

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