3
1. 保暖、不受凉。受凉是导致症状加重的最重要的有因。有受凉的感觉后， 立即洗热水澡， 电吹风吹背， 将背部靠在暖气片上，或用自发热暖贴贴背部， 喝浓姜汤水、加快血液循环，达到发汗的目的。要将寒气从体内尽快尽早驱除。
2. 不熬夜，保证每天充足睡眠， 杜绝疲劳。
