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孕妇一天补充dha不超过多少(3)
更新时间：2020-04-09 20:16

3

孕期如何补充dha好

DHA无法由人体自行合成，必须从饮食中取得，孕妇可通过每周食鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食机蛋1个，来加强DHA摄入。

若膳食不能满足推荐的DHA摄入量，调整膳食结构后仍不能达到推荐摄入量，可服用DHA补充剂。

孕妇一天补充dha不超过多少

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