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孕妇补充dha鱼油的好还是海藻油的好

相对来说，海藻油类的dha更好。

无论是鱼油DHA或是藻油DHA，只要是经过质量检验并合法上市的产品，都是安全的。不过，鱼油DHA因含有EPA，可能会导致胎儿体重偏低，不建议孕产妇服用，相对而言更加适老年人日常保健用，而藻油DHA因为不含EPA会更加适合孕妇及婴幼儿服用，所以，建议孕妇优先选择藻油DHA。

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