孕妇补充dha的食物有哪些(4)

更新时间：2020-04-09 20:17

坚果、菜籽油、绿SE蔬菜等富含α—亚麻酸的食物

人体内的α—亚麻酸可以转化为DHA，这也是一种间接的补充dha的方式。建议孕妇每天吃一小把坚果补充多种营养，平时烹饪绿SE时，用油上课尽量选择亚麻籽油、紫苏籽油和菜籽油。

孕妇补充dha的食物有哪些

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