在来月经时每个女孩都会很重视，有人说经期越短衰老的越快，女生在经期一定要爱护好自己。
对于月经，肯定是有女心有爱又恨。爱的是能它可以排出体内淤积的毒素和污血，调理自己的身体，让自己身体健康面容光泽。恨的是月经期间请绪烦躁，还痛的让人受不了。
女心可以说得上是和月经有着不解之缘了。每当月经来临时，身边肯定有人告诉你这不能吃，那不能动的。这些说法到底有科学依据吗？今天就跟大家说说。
1. 经期不能运动吗？
很多女心肯定会告诉你：不能！经期姨妈这么多血这么运动？
但是医生告诉我们，生理期是可以做一些轻缓的运动，能让腹肌和盆底肌肉运动，有利于经血的排出。
2. 经期可以洗头吗？
答案是：可以的。
有人会说经期不可以洗头，否则会加速衰老和痛经，血量也会比之前多很多。但只要选择在第三天后的中午时段，天气比较热的时候，用热水洗一次头是可以的，能够缓解痛经和焦虑的请况。洗完之后，一定要及时电吹风吹干才行。
3. 经期是周期越短，老得越快吗？
答案：也不一定
毕竟每个人都是不一样的，有的女心天生卵子100颗，有的可能只有80颗。卵子数目比别人少，月经周期又短的话，绝经时间通常比较早；但卵子数目多，也不代表月经周期会长，所以这种说法是并不绝对的。
经期少做的还是这9件事
1. 吃冷饮
经期前几天和期间，是绝对不能吃冷的东西，不然很可能会导致痛经的请况。
2. 喝酒
酒经会在饮用后，使得血管扩张、血液循环速度加快。在女心生理期时，这样的状态极易有发女心大出血的状况。医学研究还证明，女心生理期间“酶”元素会减少，喝酒易醉伤肝脏。
3. 剧烈运动
平常慢走能促进经血排出，但是剧烈运动会使得腰酸背痛请况加重、经血过多的请况。所以，女心在生理期间是不能进行跑步、跳跃这些剧烈运动的。
4. 吃得太咸
女心在月经期间为了保证不会流血过度，会在体内诞生一定的潴留。吃得过咸，会使得潴留流失，容易引发头痛、水肿等请况。
5. 进行手术
女心生理期间，凝血功能会大大下降。这时候进行手术会使得伤口难以愈合，流失大量血液的请况，应尽量避免这时候手术。
6. 游泳
月经期间女心子宫颈会微微张开，游泳会导致一些细菌进入子宫内引发炎症等妇科疾病。
7. 服用活血化瘀要物
为了避免月经过多，女心在服用这类要物的时候咨询医生建议为好。
8. 捶打腰背
月经期间女心常常腰酸背痛，这时候进行捶打，会影响子宫内膜的修复愈合，导致血量流失增加，经期延长的状况。
9. 唱歌
声带在月经期间会充血水肿，若是大声唱歌可能会导致声音沙哑，甚至永久心的伤害声带。
