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1、控制饮食
孕晚期准妈妈腹围偏大很可能是营养过剩所致，所以，要想控制腹围就应控制饮食。准妈妈要注意饮食要均衡，不能挑食偏食。另外，日常饮食要清淡，少吃油腻食物和甜食。吃饭时应少吃多餐，且每次吃饭要细嚼慢咽，不给胃肠增加负担的同时还有利于消化。
2、适当运动
准妈妈可在早晚饭后坚持散步半小时左右，也可以在专业教练的指导下进行瑜伽或孕妇草锻炼，有利于身体健康的同时还能控制体重和腹围。
3、定期产检
孕期准妈妈千万不要忽略腹围的变化，一旦发现有腹围增长速度超过正常范围，就该警惕，应及时去医院检查确诊。若不是葡萄胎和腹部肿瘤，后期也应按时产检，这样妊娠有问题时也可以及早发现，并接受治疗。
