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三伏天温度高、湿气重，解暑祛湿两手都要抓。
养生建议：豆蔻煮水喝
豆蔻心温，归脾、胃经，有发散郁热、祛湿的作用。将整粒豆蔻和冰糖一起熬汁，煮好的豆蔻水不但非常清香，而且口感甘甜，是一款清凉解暑又不损伤脾胃的饮品，三伏天里可以适当喝一些。
