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哺Ru期中的女心可以适量食用墨鱼。
墨鱼中含有大量的维生素A，可以维持眼睛结膜与角膜的健康。食用墨鱼可以促进Ru汁的形成。
女心在哺Ru期间不仅要及时补血，还要保证有足够的母Ru给宝宝，而墨鱼中富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能够有效的补血。
