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1.减少宝宝使用安抚乃嘴的时间与次数，让宝宝慢慢忘记安抚乃嘴的存在，这个过程中父母要持之以恒，不要宝宝一吵闹就拿给他。
2.有些宝宝是因为缺乏安全感才依赖安抚乃嘴的，那么，爸爸妈妈要多抽出时间来陪伴宝宝，给他更多的关爱，多花时间来满足宝贝的需求，让他有充分的安全感。
3.给宝宝一些有趣的玩具来分散宝宝的注意力，让宝宝在玩耍中淡忘乃嘴，从而戒掉。
4.每个宝宝的请况不同，个心不同，有的宝宝比较容易戒，有的则很难。对于难戒的宝宝，父母不要采取恐吓、吓唬的方法，更不能在乃嘴上涂辣椒油等方式，否则会伤害孩子心灵。
5.经常带宝宝去附近的公园散步，做做户外运动，让宝宝接触其他小伙伴，把心思放在玩耍上，这样注意力得到转移，他就慢慢会戒掉乃嘴了。
