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宝宝秋冬季节怎么晒太阳
更新时间:2020-06-03 04:14

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宝宝秋冬季节晒太阳的注意事项

1.不要穿太多

冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿太厚紫外线难以偷过衣服到达皮肤,也就失去晒太阳的目的了。家长可以让宝宝穿宽松、柔软的棉质类衣服,再给宝宝戴一顶帽子,既可以保护宝宝的眼睛,也能给宝宝防寒保暖。

2.不要晒太久

正常的日光浴时间以1小时左右为宜。最初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一次就带宝宝晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成宝宝感冒。

3.选择合适的时间

上午6~9时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢。上午9~10 时和下午4~5时,这两个时间段紫外线中的A光束成分较多,是储备维生素D的大好时间,可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

4.适当暴露皮肤

在给宝宝晒日光浴时,要使宝宝的一部分皮肤暴露在紫外线下才可以促进维生素D的合成,因此晒太阳时要摘掉宝宝的围巾和手套,让阳光与皮肤亲密接触。

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