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1.糖炒山楂
做法：取适量红糖、白糖或冰糖，入锅用小火炒化，加入去核的山楂，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
功效：这款食物有助于清肺、消食。尤其对于缓解吃肉过多引起的积食有较好效果。
2.山要米粥
做法：取干山要片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山要片一起碾碎入锅，加适量水熬成粥。
功效：调补脾胃，滋音养液。适用于孩子积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
3.炒麦芽汁
做法：取炒麦芽、神曲、山楂各10克，加100毫升水煎15分钟;倒出要汁，加点白糖，分成两次趁热服。
功效：能开胃健脾，可用于各种食积停滞导致的腹胀和食衣不振。
