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孕期如何预防便秘(3)
更新时间：2020-09-11 16:27

3

调整饮食

饮食方面，要多食用水分多的食物，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜、水果及粗粮，烹调蔬菜尽量水煮，而不是大火油炒，这对缓解便秘有帮助。

孕期如何预防便秘

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