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1、运动后的人群
人体在在运动过后，肌肉处于紧张状态，并且会分泌Ru酸，出现酸痛、肿胀等不适，尤其是腿部，要是没有将肌肉打散，肿胀成团，长期可能会练出肌肉腿，使用筋膜抢可以放松肌肉，帮助Ru酸排解，缓解肌肉不适。
2、久坐的人群
在日常工作和学习中，大多数人群基本从早坐到晚，导致腰部、颈部、肩部等肌肉部位僵硬、疼痛，严重的还会引起肩、颈、腰部位方面的疾病，给身体和经神带来负担，使用筋膜抢可以机活肌肉活力，促进肌肉组织血液循环，缓解肌肉僵硬、疼痛等不适。
3、肌肉康复的人群
对于中老年人和部分腿脚不便的人群，一般运动量较低或者不能运动，当肌肉得不到充分活动时，会导致肌肉力量流失，使用筋膜抢可以刺机肌肉，促进局部血液循环，加快肌群恢复，对帮助肌肉康复有良好的作用。
