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宝宝排气草可以分为五个章节：
第一节可以称为乾坤大挪移，以宝宝的肚脐为中心，手掌顺时针轻轻按摩，一圈为一个回合，可做六个回合左右。
第二节称为推心置腹。家长的两手轻轻向下抚动，双手可同时做，还可以交替进行。
第三节叫蹬单车。将宝宝的两脚交替向腹部蜷缩，还可以双腿同时向腹部蜷缩。
第四节为触膝。当宝宝的一侧手膝交叉相处。做完一侧更换另一侧。
第五节叫垂直抱腿，垂直抱起宝宝的双腿，挤压腹部。
