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产后体草有利于产妇的机体恢复，可增强腹肌，促进肠道蠕动。此外，还可以防止子宫TUO垂、音道壁膨出等妇科疾病。
顺产产妇一天后，剖腹产产妇十五天后，即可在床上进行产后恢复体草锻炼，每天2次，每节做8个8拍。
