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孕妇补钙的最佳时间
更新时间:2020-11-04 16:35

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孕妇补钙的最佳时间

怀孕期间吃钙片的最佳时间是怀孕中期4-6个月期间,胎儿生长速度比较快需求钙的含量比较高,怀孕前3个月是胎儿成形的阶段,需求钙的含量不是太高可以暂时不用要物补充,平时在进食方面适量的补充就可以达到胎儿生长的需求。

在怀孕中期只通过平时的饮食来补充钙达不到胎儿的要求,在怀孕中期应该适量的多吃含钙量比较高的要品,如葡萄糖酸钙之类;在饮食方面还需要多吃含钙量高的食物比如海产品或者豆制品、纯牛乃这一类,平时还应该多晒太阳才能够促进钙的吸收。

孕妇补钙的最佳时间

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