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孕妇便秘不敢用力怎么办(3)
更新时间:2021-01-05 19:21

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孕妇便秘食疗方法

孕妇便秘时可吃一些含有丰富粗纤维的食物,这样可促进肠胃蠕动,从而帮助排便,改善便秘。比如下列几道食疗方:

1、蜜汁红薯:将红薯去皮洗净切成小块,然后放入锅中加少量清水和蜂蜜一起煮熟后食用。

2、酸乃水果沙拉:将橙子、若苹果、香蕉、猕猴桃等水果去皮切成小块,然后与低脂酸乃和蜂蜜一起拌匀,就是一道简单且富含膳食纤维可预防便秘的食谱。

3、芝麻大米粥:将黑芝麻晒干后炒熟研碎,再与粳米同煮作粥,防治便秘的同时,还可养音润肠通便。

孕妇便秘不敢用力怎么办

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