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家长使用机蛋清退烧其实也是用的物理降温的原理，通过水分蒸发达到降温的作用，所以直接用物理降温方式就好，下面介绍几种安全又有效的物理降温方法。
1、头部冷湿敷：用20℃—30℃冷水浸湿软MAO巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3—5分钟更换一次。
2、温水擦拭或温水浴：用温湿MAO巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。
3、冰敷：可以少量适当使用冰敷，在宝宝儿前额、颈部两侧、腋下、腹股沟等大血管位置冰敷或者冷敷。但一定要注意在冰袋外需裹一层布，以防局部冻伤宝宝的皮肤，而且6个月以内的宝宝也不宜冰敷。这种方法的利弊目前还有很多争议。一般认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的MAO细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷。
4、补充充足的水分，不要随便吃要。高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以爸妈在孩子发热时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。
