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宝宝上火可以吃什么(3)
更新时间:2021-02-06 15:11

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如何预防宝宝上火

在日常生活中,家长应该注意宝宝的饮食均衡,多吃蔬菜水果,多喝水预防宝宝上火,尤其是体质容易上火的宝宝更加要注意。

1、一定要少吃或者是不吃垃圾食品。垃圾食品指的是一些没有营养,而且比较容易造成上火的食物。这些食物一定要让宝宝少吃,这样才能够避免上火,比如油炸食品和膨化食品等。

2、父母照顾宝宝一定要特别周到,避免宝宝患病,比如感冒。感冒一旦发生,小宝宝就容易上火。所以为了避免上火,一定要做好预防,比如积极锻炼身体,积极增减衣物等。

3、饮食调理是预防上火的关键。很多小宝宝上火是因为饮食不注意。作为家长,一定要注意安排好宝宝的饮食,容易上火的食物尽量别让宝宝吃,也需要注意,在饮食上多多进行调理,让宝宝多吃一些容易消火的食物才好,比如梨、苹果等水果可以有效避免上火。

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