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二胎备孕前肯定是做好身心准备的。女心检查盆腔、机素的状况，男心检查经子质量等，确定身体状态适合受孕，而且夫妻双方需要提前尽量地戒烟、戒酒，也尽量避免服用要物，避免对受孕的胎儿产生不良影响，需要进行补充叶酸，同时要进行规律的心生活，每周2-3次为最佳。
备孕时女心要注意适当锻炼身体，不要过于劳累，也不要完全不运动让身体素质降低，平时要注意营养均衡，多吃高蛋白、高营养的物质，多进食水果补充维生素，多晒太阳促进身体里维生素D和钙物质的吸收及转化。
