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小孩厌食不爱吃饭怎么办
更新时间:2022-01-08 19:18

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小孩厌食不爱吃饭怎么办

1、一日三餐规律进食:早中晚三餐能量供应有一定比例,早餐大约提供每天总能量的25%-30%,中餐大约是30%-40%的能量供应,晚餐大约是30%-35%的能量供应,根据能量安排适合孩子成长的食谱;

2、尽量避免进食零食:尤其有些家庭有吃夜宵的习惯,小孩脾胃功未发育完善,过多、大量进食可损伤脾胃功能,出现厌食;

3、培养孩子进食的专注度:家长喂食时尽量坐在餐桌前,有些孩子有不好的习惯,尽量避免进食玩手机或者看电视。

4、可以选择孩子比较喜欢的餐具,让孩子去吃:做的饭菜也要有吸引力,尽量做到SE香味俱全。

5、要排除疾病原因所导致的:比如孩子缺乏微量元素,比如缺锌,导致孩子食衣不好,或者是孩子生病期间不愿意吃饭。除了以上这些原因之外,家长可以采取很多的措施来帮助孩子吃饭,比如在饭前做好约定。如果这顿饭不好好吃,只能等下一顿再吃了,中间如果饿了,只能忍着。

小孩厌食不爱吃饭怎么办

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