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对于0~3个月的小宝宝来说，平躺时背部和后脑勺在同一个平面上，可以不用枕头或只是把脑袋和肩部垫高;3~4个月的宝宝已经学会抬头，颈部肌肉逐渐向前弯曲，枕头高度约1厘米就行;7~8个月的宝宝开始学习坐，胸部脊柱逐渐向后弯曲，肩膀也逐渐增宽，枕头高度约3厘米就行;7~8周岁的孩子脊柱已经成型，枕头高度约6~9厘米左右即可。
宝宝枕头不合适会带来哪些问题?
1、枕头太硬：给宝宝用太硬的绿豆枕，易导致偏脸或扁头;也会摩擦后脑勺的头发，以至于把头发磨掉，从而形成枕秃。
2、枕头太软：给小宝宝用太松软的枕头，可增加窒息风险。
3、枕头太高：给宝宝用太高的枕头，只是把头部垫高，易导致头颈部弯曲，造成驼背，同时也会影响颈部血液循环，导致呼吸不顺畅。
4、枕头不干净：因为宝宝新陈代谢比较旺盛，头上出汗较多，睡觉时会把枕头浸湿，汗水跟头皮屑混合在一起，使得致病微生物在枕头上附着，没有定期清洗可能会导致宝宝面部湿疹，甚至造成头皮感染。
5、劣质的枕芯：如果枕头枕芯是丝棉材质、塑料材质或泡沫材质的，可能会有发宝宝哮喘。
如何给宝宝挑选出好枕头?
1、看材质：枕芯应选择吸湿偷气和柔软的，推荐荞麦壳的;枕头皮应选择偷气柔软且轻便的，全棉材质的最好，同时应定期清洗和暴晒。
2、看硬度：不能选择太松软的羽绒枕，也不能选择太硬的绿豆枕，保证软硬适中。
