导读: 立春后的三月，万物蓄势待发，是正式清理体内垃圾的最佳时机，很多朋友也开始用五花八门的方法“排毒”。而多喝水，是排毒最常用的方式，也是最容易被忽略的日常行为……

　　立春后的三月，万物蓄势待发，是正式清理体内垃圾的最佳时机，很多朋友也开始用五花八门的方法“排毒”。而多喝水，是排毒最常用的方式，但也是最容易被忽略的日常行为。小编今天特别相对大家说--喝水可不是人人都会!这几个细节，你一定要看看!

　　晨起喝凉的水?NO!!

　　早晨正是阳气生发的时候，经过了一晚睡眠，身体已经充好了电，只等阳气贯通，启动身体的各项功能。在经过夜晚几个小时的睡眠之后，人体已经处于生理新缺水的状态，此时适当补水是必要的。

　　但水在中医理论中本为至音之物，此时喝一杯凉水，就像给好不容易升温运转起来的机器熄火，容易使人睡不醒、疲倦乏力、经神不振。

　　建议：晨起喝水，一定要喝温热的!淡盐水、蜂蜜水甚至果汁，反而不推荐。