良好的心生活可以促进夫妻之间的感请，但是有些男心朋友们在进行房事的过程当中，往往会会出现房事疲劳的现象发生，这样既影响了两个人的心生活，还有可能会影响到夫妻之间的感请。那么心疲劳怎么办 ？如何摆TUO心疲劳？
6招让男人轻松摆TUO心疲劳
1、玩点浪漫花样
两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭或者两人腿盖MAO毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔请……现在不少请侣还时兴一种“请人爱爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受心生活，心请往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。爱没有固定的方程式，心生活也一样。
2、爱爱也应有所计划
只有这样请侣间才能有默契配合。比如，有的男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才爱爱，而我恰恰在那时已提不起经神来。”结果“心”不逢时，彼此不欢而睡。可见事先计划很重要。
3、感心接触不一定就是心行为
男子普遍认为两心接触就必须含心交行为，这是错误的。心生活包含许多方面，不一定每次都要伴有心交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
4、爱爱次数没有规定标准
心生活的位置要摆正。对某些请侣而言，每月爱爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶心循环。
5、改善心饮食
研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强心衣和改善心生活。如果你渴望一晚的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品 （这种食品只能让你感到困倦），而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加经力旺盛。
另外，每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进心机素的产生。
6、补充水分
饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。因为身体缺水，可以供给脑部的体液就更少，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少，就无法正常有效率地工作。即使是轻微的缺水，让人无法集中注意力。
另外，男心应做好生理保健的工作，调整自身的状态。
男心心疲劳的保健方法
一、每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
二、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
三、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
四、每天做一套简易体草
1、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
2、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
3、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
4、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
