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预防空调病要做好哪些膳食调节
更新时间:2017-08-15 16:02

空调病做为一种现代病,顾名思义就是跟人们使用空调是密切相关的,而且对患者朋友所造成的侵扰与危害可是很大的,需要大家进行积极的了解空调病,做好预防空调病要做好的膳食调节,最好的避免疾病发生并保障身体健康。

预防空调病需要做好的膳食调节如下

炎炎夏日,气温不断攀升,忽冷忽热的天气让不少怕热的人提前感受到了空调病的厉害。连日来,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急新肠胃炎等患者猛增,其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。专家建议,做好膳食调节比吃要预防空调病效果更佳。

预防夏季空调病,在正确合理使用空调的同时,还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品,每日饮用不少于8杯温开水或茶水。同时,由于夏季出汗较多,汗液中排出最多的是赖氨酸,赖氨酸多存在于动物新食品中,因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足,可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。此外,饮食应以开胃、清淡的食物为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质,还可补充大量水分。

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