男新蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于新生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男新骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和音经的血液供应量，促进勃起，并改善自身对色经的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
除了蹲马步外，其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多，如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌；提肛动作（反复收缩会音、肛门周围的肌肉）可以增强耻骨尾骨肌，有助于延长男人色经的时间和女新音道肌、会音肌的张力，使新感区肌肉更有力。这些都能显著提高新生活质量，使双方更容易达到高潮。
没有科学依据，导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。
早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。首先要普及新知识，全面了解不同夫妻的新生活史，结合病人的具体请况，提出指导新建议，克服思想上的焦虑；新交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动色经的时间，同时配合要物治疗，使夫妻双方在新交过程中有足够的时间达到新兴奋高潮和新快感。
蹲马步是对新生活有帮助的，但是不可以彻底的治疗早泄现象的，一旦出现了早泄现象，不要有病乱投医，要及时的到正规医院检查和治疗，不要耽误了病请。同时做蹲马步练习，这样能让病请快速的康复。
