适当的有氧运动，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。
合适的穿着，过于紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，都不利于周身的血液循环。
高热量的食物，进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的食物温暖身体，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳新食品，对暖身非常有效果。
补充适度水分，水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。
洗澡和洗脚，洗澡不仅能消除畏冷症状，更能调节身体状况，因而是十分重要的。平时也坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中要会更好。
适当的保健，养成良好的生活习惯。
