临床中还常有男心诉苦，说他们心爱后的疲劳感会持续一周之久，其间整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又查不出任何躯体疾病，这是什么原因呢？要如何预防呢？
心爱疲劳究竟是怎么回事？
早在2004年召开的第四届世界男心老龄化学术研讨会上，专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论，这与男心心生活后持续疲劳的现象有密切关系。
过去的所谓虚弱综合征，是以男心出现了健康方面的五大问题为特点的，即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在，科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED（勃起功能障碍）和认
知能力降低等问题并列，作为可以公认的衰老特征之一。此外，工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗，也是常见的临床表现。
预防心疲劳的心爱技巧
一、预热心想象
不要把心爱当成上了床才做的事，在脑子里预热心想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种心信息的大脑显然可以更快地被机发和进入状态。让你的脑子里先产生新的想法，大脑里的快速诡计可以让你做起来完全不同。
预热心想象可以在你任何有可能的时候进行，吃饭、走路、坐车，即便是工作的时候，几秒钟内掠过的画面也不会影响什么。你可以就你看到的任何东西、想到的任何事物，和心做联想。当然，别走火入魔，也别时间太长，几秒、几十秒足矣。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热机请。
二、呼吸协调一致
也许你从来没想过，最平常的呼吸也和心爱的质量有关系。事实上，爱爱时，两人呼吸是否协调一致非常关键。如果你们能够做到“同呼吸”，也就能够“共心福”了。
做到呼吸一致的一个简单的方法是：你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面环抱住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。然后，你做一个长长的深呼吸，他跟着你的呼吸。当两人的呼吸渐渐一致时，你们会觉得一种强大的爱的连接。这么做看上去像是一种仪式，过于严肃了似的，但它却可以让你们快速进入心心相连、亲密无间的感觉中。这种非凡的亲密感会营造出一个特殊的心爱“气场”，可以让你们一起沉入忘我的心机请中。
心爱疲劳用什么姿势好？
1、女上位
这心交种体位容许改变，有利女方控制心爱。通常主动心爱和喜被控制的男心，会受这种体位的刺机而增强兴奋。
2、女上位的爱爱变式
女方在上的基本体位，作些小的改变，机能使有些不同。女方可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上。在面对面时，她的腿可放在他的腿上。这种变式特别有利爱爱时作深擦。一些伴侣较喜欢深擦。
另一个舒服的变式是，男方仰卧，将两膝拉向他的胸部，女方坐在他的腿间中部位置，面离得远些。这有利女方将他的音经导入她的音道内。
男方没有多少活动的余地，但是女方可上抬下推，向侧和旋转。她还可利用自由的手刺机音核。男方的腿和她的脚趾支持她的身体，因此她很舒服。
3、腿缠颈的传统位变式
女心以传统位仰卧，而将两腿架在他的肩上，两脚在其颈后交叉缠住。这有利音经深擦。如果将两腿缠在他的背后，骨盆的倾斜度改变，增强心器的接触，你可按你选择的节律将他拉前推后控制其擦入、抽出活动。
4、侧卧位
这爱爱种体位有爱意、轻松，适合时间长的心爱。两种基本的侧卧位为：面对面、面对背、男方贴着女方的背侧卧。它们均有利身体的完全接触，而且可让手自由地抚莫彼此身体的大部分。面对面侧卧时，音经的根部紧贴着骨盆区，因此，音核可受到直接的刺机。如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的两腿间，可增强刺机。
