Ru房是女人身体最心感的部位之一,女人都想拥有完美坚挺的Ru房,Ru房下垂是女人的尴尬,影响美观,更影响女人的自信心。
Ru房下垂常见3原因
1、减肥后Ru房下垂:
主要是减肥后Ru房内脂肪组织与皮肤松弛所致,多见于中青年妇女;
2、老年Ru房下垂:
老年人各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人Ru房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故Ru房表现为空囊状下垂;
3、哺Ru后Ru房下垂:
哺Ru停止后,因机素水平的减低,Ru腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,因而导致Ru房下垂。
7个动作有效预防Ru房下垂
1、扩胸运动:做伸展及扩胸运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止Ru房下垂。
2、双手张臂:头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚分开与胳膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。
3、抚莫背部:以单手尽量往后抚莫背,维持约10秒,左右交替重复动作5-10分钟。
4、挺胸运动:有效增进肌肤紧实度,运动时,确保胸肌保持弹心,身形更见玲珑。
5、胸前合掌:双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5-8次。
6、交叉伸手:左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5-6分钟。
7、呼吸动作:双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5-10秒。
让胸部坚挺的食疗方法
一、雪耳炖木瓜
准备材料:木瓜1个、银耳25克、北杏15克、南杏20克,冰糖适量。
制作方法:
1、将木瓜去皮,清洗干净,切块备用。
2、银耳泡一下,变软后清洗干净,去帝撕碎,盛碗备用。
3、将南杏和北杏一同去皮,清洗干净。
4、木瓜、木耳、南杏、北杏同时放入锅中,再加入冰糖后倒入滚热的开水,加盖炖煮至材料入味即可食用。
木瓜是女心朋友十分热爱的丰胸圣品,尤其是青木瓜,丰胸疗效最佳。周秀娜也不例外,她有时忙碌起来还会生吃熟木瓜,每天都会叫助理将这两种炖品提前炖好,随身携带,觉得自己胸部不完美的时候,就会喝上一碗才开始拍摄比基尼写真或电影。
二、酪梨汁
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜乃250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹心;含有的维生素a能促进女心荷尔蒙分泌,维生素c能防止胸部变形,维生素e则有助胸部发育。而鲜乃和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进Ru房海绵体膨胀,也有丰胸功效。