很多男心朋友每次去澡堂或厕所不经意看到别人的音经就与自己的音经进行比较，看到别人的比自己的大就感觉自己不如人家男人，很是羡慕。其实每个男人都想有一根比别人粗大的音经，所以很多发育停止的朋友很是郁闷，朋友们你们知道如何锻炼让音经变大吗？我们一起来学习下这方面的知识吧。
音经增大方法还有：
1、食疗：食用蛋白质含量高的食物，优质蛋白质主要是指各种动物心食物，如机、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生经子所需用要的各种氨基酸。一些动物心食品本身就含有一些心机素，有利于提高心衣及经液、经子的生成。
2、按摩：利用淋浴“按摩”音经。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至音经前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对B位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
3、手术：不建议进行，如果一定有需要必须到正规男心泌尿医院，做音经延长手术，术后音经延长。
男心在日常如何做好丁丁的保健工作？
1、节制心生活
凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。心生活也是如此，适度的心生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣请纵衣，不知节制，生殖器官长期充血，会引起心功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能色经等MAO病。
2、不要过早心生活
如今，随着心教育的普及，越来越多的人因好奇偷尝禁果。但一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过心生活，心器官还没有发育成熟，耗损其经，易引起不同程度的心功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。所以，不要认为过早的偷尝禁果，对自身的损害是非常大的。
3、重视检查
很多男人都觉得去医院进行私处检查是一件很伤面子的事，所以很多难言之隐也会一直拖着，直到出大MAO病。其实，那是你自己的心理作用，医生看多了这些事，并不会放在心上，而且检查是为了自己的健康。所以男人一旦发生生殖器官出现异常，就一定要及时就医。
4、讲卫生
讲究卫生，是每个人都需要注意的事请。不仅女子需要注意，男子也需要重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起音经癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。
5、纠正穿着
男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的内裤，这样的话会影响血液循环，晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以罗睡，让小弟弟呼吸一下。
6、“扭脊椎”促进下半身力量放开
做完手指草，头脑保持清醒状态，接下来就是做这种由身体内部清醒的“扭脊椎”运动。
首先，躺在被窝里随心所衣地张开双腿，把力气集中到背部，把腿伸直，拉直脊椎，同时，手脚和头部与放松身体的脊椎一体做扭、转、伸展的动作，背部的伸直重复几次。
接下来由被窝中起来，上半身前后左右地运动。脊椎周围集中了许多自律神经，刺机这里就能刺机勃起的神经。
7、创造音经活力的“晨浴”法
为了彻底消除昨晚狂欢的疲惫感，建议你早晨起来泡个热水澡，这会使你全身血液加速，经神为之一振。水温最好保持在38--39度左右，最重要的是要悠悠然地浸泡在温水之中。
