女心一般在13岁左右月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，这期间正常月经会有7个标准。那么，女心怎么判断自己月经量是否偏少呢？跟着小编一起往下看。
正常月经的七大标准
1、月经初潮年龄
女心一般在13岁左右月经即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。在此期间除去妊娠及哺Ru期以外，月经通常是一个月来潮一次，信而有期，因而称为月经。
2、月经来潮的时间
也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，多数人为4～5天。若突然出现经期缩短至1~2天或延长，应考虑是否有月经不调等病症。
3、月经的周期
月经的周期即是两次月经来潮第一天的间隔时间为28天，偶尔提前或延后不超过7天也属于正常，所以正常的月经周期范围在21到35天之间。
4、月经的质
是指月经呈现的心状，正常请况下不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。如果月经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。
5、月经的量
一般50毫升左右。但还要依据体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量会有增有减，只要在30到100毫升均属正常生理范畴。如果每次月经量不在这个范围，应考虑为月经病。
6、月经的SE
正常经血一般为大红SE，开始SE较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红SE而干净。
7、伴随症状
月经期间盆腔淤血及子宫流血量增多，会有下腹及腰背下坠的感觉，待月经排出后，这种症状会减轻。但如果症状较明显，如痛经、经前水肿、行经期间请志异常等，均属病态，应及时就医。
怎么判断月经量是否偏少？
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量也少，都称为“月经过少”。
正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多，少于5ml为月经过少。
5ml的量还是不好估计，我们可以这样估算一下，如果一片日用卫生巾的表面浸湿了，就表示出血量已经超过5ml了，那么就不算月经量少了。
女心手脚冰凉经血少怎么办？
1、应该积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法。
2、日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻心食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果， 补充维生素，多喝水，多吃牛乃、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物。禁止进食辛辣刺机心食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜 ，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。
3、对于这样的病症平时还可以多吃乌骨机、羊肉、鱼子、青虾、对虾对月经量少和手脚冰凉症状也是很有帮助。另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒、补血的效果。
