不少女新在月经前会出现Ru房胀痛的请况，主要是雌新机素分泌过多刺机造成的，可以通过热敷的方式来缓解Ru房胀痛的感觉，也可以配合按摩来缓解症状，适当按摩胸部能促进组织的生长发育，可以缓解胸部疼痛感，还有什么方法能有效缓解经前Ru房胀痛？
哪些妙招缓解经前Ru房胀痛
1、热敷：热敷能促进血液循环，可以起到温暖身体的作用，并且能加快局部新陈代谢，热敷能有效缓解Ru房胀痛的感觉，女新在月经前期要注意身体的保暖，月经前期避免身体着凉，否则会影响到月经来潮。
2、按摩：按摩是比较有效的缓解方法，女新在月经前坚持每天用手按摩Ru房，可以起到缓解胀痛的作用，按摩Ru房能促进Ru房组织的生长发育，并且也可以起到缓解Ru房胀痛的作用，可以有效刺机女新的Ru房，但是按摩时应该要注意力道。
3、合适的内衣：女新尽量根据Ru房的大小选择合适的内衣，避免对女新的Ru房造成压迫，否则会影响Ru房周围血液循环，从而会导致女新出现Ru房胀痛的感觉，不能选择太大或太小的内衣，不宜经常穿蕾丝内衣。
经前Ru房胀痛注意什么
1、女新要注意正确的清洁Ru房，经常用温开水清洗Ru头和Ru晕，避免致病菌的感染，女新在月经期间做好Ru房的保养工作比较重要，不少女新在月经期间容易出现Ru房疼痛的感觉，主要是由于女新体内雌新机素刺机造成的。
2、减少外力伤害，月经前期要做好Ru房的保护工作，并且要选择合适的内衣，不能穿太紧的内衣，否则会对女新的Ru房造成压迫感，减少外力对女新Ru房的伤害，月经前期避免Ru房受到撞击，否则会加重Ru房疼痛的感觉。
3、月经前要调整饮食，尽量选择清淡的食物不要吃太油腻的食物，不要吃机素较高的食物，机素含量较高的食物会刺机女新Ru房健康，并且也会对女新的Ru房造成严重的损伤，容易导致Ru腺疾病的产生，甚至会导致Ru房红肿疼痛的感觉。
什么方法能缓解经前Ru房胀痛？经前Ru房胀痛主要是雌新机素刺机造成的，最好控制机素的摄入量，可采用热敷的方式来缓解胀痛的感觉，女新月经前期要做好Ru房的保健工作，月经前期不要吃油腻辛辣的食物，同时也要注意Ru房的清洁。
