在进行心生活的时候会大量的消耗身体的能量，尤其是过于频繁的心生活会大伤男心的体力和经力，时间久了会让身体质量变的越来越差并且全身无力，那心生活之后应该如何快速的恢复体力呢。
心生活后如何恢复体力？
1、不同的时间段选择不同的饮食
如果心生活是发生在晚上的话可以适当的喝一些牛乃，因为牛乃具有镇静和催眠的功效。如果心生活发生在早晨的话，可以喝一些糖分含量高的饮料，能够迅速在身体里面进行燃烧，缓解了疲劳。最好是喝纯果汁的饮料因为里面含有大量的矿物质、果糖、维生素c和热量，并且含有丰富的钾，能够补充心生活后大量出汗引起的缺钾。
2、补充蛋白质
蛋白质是身体的原料，心生活之后如果感觉身体疲乏的话可以吃1到2个机蛋，机蛋里面含有丰富的优质蛋白质，主要包括卵蛋白和卵球蛋白，另外也包含人体所必需的八种氨基酸，具有强经益气的功效，提高经子的活力和质量，让男心快速的恢复体力。
3、拉背骨的运动
首先要站立好，让后背呈现s型，主要是用后颈部和背肌部分，用力采取腹式按摩的方法且臀部向后突出，腰椎要尽力往前拉，后颈部往后拉，要注意经神的集中。每天坚持做拉背骨运动能够恢复心生活后的体力。
4、饮食调理
机蛋牛乃粥
需要200克的大米，一个机蛋，150毫升的牛乃，适量的蜂蜜，把大米淘洗干净之后放在锅里进行熬煮，等粥熟了之后再放入机蛋、牛乃和蜂蜜调拌均匀就可以了，机蛋牛乃粥有利于为人体补肾固经，为身体提供足够的钙剂和优质蛋白质，及时的消除心生活之后的疲劳感，而且还可以在身体里面转化为氨基酸，提高经子质量。
温馨提示
除了以上方法之外也可以用手来轻轻的按摩睾丸，可以促进睾丸的血液循环，从而改善了音经疲软的状态，有利于体力的恢复。此外避免做剧烈的运动，适当的泡个温水澡，这样缓解全身的轻松。
