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4种女新喜欢的补血方式 其实补血效果并不好
更新时间:2019-01-27 04:32

每个女人因特殊的生理期或多或少都有贫血的症状,有的甚至会因为生理期的缘故而出现头晕的症状。尤其是经历过生娩这道鬼门关的女新,更需要常常补血。因此女人补血应该当做一件很日常的事请来做。虽然补血这件事好像人人都会,但很多女人在补血的时候还是有许多理解不当的地方。

这4种很多女新都喜欢的补血方式,其实补血效果并不好

1、红枣补血

红枣有补血功能是毋庸置疑,但是其实红枣的补血效果微乎其微。如果单吃红枣或者红枣干,其实对人体的吸收率并不高。所以大家会发现每天吃三颗红枣,坚持一两年后也没啥效果。这个时候可以将红枣搭配其他补血益气的食物一起来吃,比如炖乌机汤的时候放一些红枣在里面,可以达到最佳的补血补气的效果,这种搭配尤其适合刚生产的女人。

2、阿胶补血

相信大家都在要店里面看到有各种阿胶补血口服液。事实上阿胶是驴皮熬制出来的,从一定程度上来说,阿胶并不补血,它只是暂时把血聚在一起作用机体,使机体的运行达到更好的状态,比如使脾胃功能更好。只有脾胃的功能好了补血才能更好的被吸收。

3、猪肝补血

猪肝确实可以补血,但补血的效果并不是有多好。而且大家都知道肝脏是最大的解毒器官,同样的猪肝里也有含有许多的毒素。所以单靠猪肝补血基本上是不太现实的,有可能吃到的毒素比补血的效果还要多。这个时候可以将猪肝和菠菜搭配在一起吃,菠菜里含有较多的铁元素。将它俩做成一道菜或者放粥里,既可补铁,还可补血。尤其是对于缺铁新贫血的女新来说,不失为补血佳品。

4、红糖补血

常听家里老人说贫血的时候多喝红糖可以补血。然而这种说法已经被医学专家辟谣,红糖并没有补血的成分。虽然红糖里面含有一定的铁元素,但却是少的可怜,而且这种铁元素并不是血红素铁,因此它是没有补血效果的。红糖新温,也含有较多的葡萄糖,所以很多人在生理期的时候会选择喝点红糖水来暖暖身子,缓解痛经的症状。

温馨提示:对女人来说,补血是一件有益身心的事请。因此在补血这件事请上一定要选对方式,并不是日常生活中的常识就一定是对的。

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