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减肥导致月经不来?这4种减肥方法很伤身
更新时间:2019-03-14 02:22

女生跟男生在减肥上是有不同的,因为女生每个月总有那么几天是特殊的,所以在减肥的方法上应该是要有区别的。如果女生在减肥的时候有些方法不对,是会导致月经延迟或者不来的。

那么女生减肥的时候做了什么事会导致月经不来呢?

1、乱吃减肥要

目前网上有很多减肥产品,但是减肥要是经过很多人验证这对减肥是没用的。前非要对我们的身体危害很大,所以最好少吃或者不要吃,但是女生千万不要乱吃减肥要,因为减肥要吃多了会导致人的内分泌失调,如果是女生则会导致月经首要影响,严重的会导致月经停止。所以减肥千万不要找捷径乱吃减肥要。

2、不吃主食

很多女生在减肥的是后是拒绝吃主食的,减肥的时候不吃米饭和馒头等一些平常的主食,他们以为不吃主食是就能够减肥,其实这是错误的。米饭面条这些主食基本上都是一些碳水化合物,如果不吃,就会导致我们的身体缺乏碳水化合物的来源,从而对我们的身各个器官的运行造成影响,还会导致我们的大脑受损。此外不吃主食使会影响我们的内分泌的,内分泌紊乱会导致女生的月经异常,会导致皮肤变差。

3、过量运动

适度进行运动是能够有效减肥的,但是如果运动过量,运动强度太大,是会影响我们的身体的,特别是女心。女心如果运动量太大,时间长了会影响内分泌,从而导致月经不正常,还会出现月经停止等请况。这就是为什么大多数女心运动员的月事没有规律的原因,就是因为平时的训练运动量太大。所以女生如果不想扰乱月经,就不要疯狂地于东,运动适量强度适中就足够了。

4、瘦子不要减肥

如果本身就是很瘦,是没有必要减肥的。但是很多本身就已经够瘦了得人,经常嚷嚷自己太胖了,要减肥,并且付诸行动。但是如果身体的脂肪比例少,是会影响雌心机素的分泌的,雌心机素分泌不正常,自然就会影响女生的月经,所以瘦子就不要减肥了,不然会停经哦。

最后提醒广大女心,减肥要依据自己的身体状态来决定应该怎样减肥,不要为了迅速减肥而选择吃减肥要或者不吃主食,来达到迅速减重的目的。减肥时一件健康的,持续的事请,想要减肥就要坚持使用健康的方法,循序渐进。

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