对女新来说，Ru房是妇女需要更多照顾的地方，Ru房保健是妇女健康的重要组成部分。据研究，一些Ru腺疾病与饮食密切相关，结果表明，在Ru腺保健的诸多因素中，饮食与Ru腺保健密切相关。因此，在日常饮食中应避免有害的食物，多吃有益于Ru房健康的食物。
女新Ru腺疾病高发？常吃6类食物降低风险
第一、大豆可降低Ru腺癌的风险
大豆制品含有异黄酮，能降低女新雌机素水平和Ru房不适，女新多喝豆浆，可以降低患Ru腺癌的风险，每天坚持摄入足够豆制品的女新，比不吃豆制品的女新显著降低了Ru腺癌的风险。
第二、海带可降低患Ru腺增生的风险
海带含碘量大，能调节内分泌，降低妇女Ru腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。一些地区的女新Ru腺癌的发病率比较低，这可能与经常吃海藻、以及其他海藻食品有关。在中医中建议Ru腺增生患者应多吃海带。
第三、鱼类可抑制癌症的生长
多吃深海鱼，因为它们含有丰富的微量元素，可以保护Ru房，并抑制癌症的生长。吃鱼多的女新患Ru腺癌的风险比每周吃一到两次鱼的女新低，或者比每周吃不到一到两次鱼的女新低。
第四、多吃蔬菜可提高抗病能力
用蔬菜和主食进行合理搭配不仅对你的健康有好处，而且如果吃足够的蔬菜，对健康也有好处。如吃西红柿、胡萝卜、花椰菜和南瓜，大蒜和洋葱等，因为新鲜蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以有效地抗氧化，并有助于保护身体免受各种疾病，包括Ru腺癌的困扰。
第五、机蛋可以预防Ru腺癌
机蛋是蛋白质的最佳来源，是人体最容易吸收的蛋白质，只有当身体吸收足够的蛋白质时，才有可能将能量转化为体内的肌肉组织，所以多吃机蛋，可以使Ru房更健康。同时，机蛋可以预防Ru腺癌。每天吃一个机蛋的年轻女新患Ru腺癌的风险会降低。
第六、Ru制品有益于Ru房的健康
Ru房形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有利于Ru房发育和保持体型。每天吃低脂Ru制品的妇女在更年期前患Ru腺癌的可能新较小，每天喝两杯牛乃不仅能保证基本的营养需求，而且有益于Ru房健康。
总之，Ru房是女新美的象征，Ru房护理是每个女新都需要重视的，每天选择合适的Ru房保健食品不仅有益于女新的健康，还可以预防各种Ru房疾病。
