打篮球有助于长高。打篮球不仅可以锻炼身体，使身体变得强壮，还能助长高。但打篮球助长高的效果因人而异，没有绝对的标准。在年幼时开始打篮球，可使全身肌肉得到锻炼，让体内新陈代谢速度加快。如果打篮球后，营养供给充分，成骨物质的合成速度会加快，这样有利于骨骼的生长。一般骨骼生长较快，人就容易长高。但要是在骨骺线闭合后再打篮球，即使长时间坚持打，也没有长高的可能心了。所以，想要让孩子长高，在骨骺线未闭合前就要让他打篮球，并且持续给他补营养。
青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。父母的遗传起着70%-75%的决定作用，所以如果父母身材都比较矮小，孩子想长到理想的身高，就要积极锻炼外，还要注意补充营养，保障充足的睡眠。这样就能促进孩子的生长发育，有利于长高。在骨骺线还未闭合的时候，打篮球是能促使青少年长得更高的。如果骨骺线已经闭合，即使做再多的运动，长骨也不会再生长。人体脑垂体能分泌大量生长机素，持续打篮球一段时间，人体力被消耗，所需的营养物质和氧气量不断增长，通过食物，呼吸以及血流量加快，使脑垂体源源不断的分泌生长机素，以满足人体需求，从而起到增高作用。
