美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 历史 | 星座 | 亲子 | 长发
当前位置:美妇网 > 亲子 > 学前 >
冬季小孩吃什么补脑 冬季补脑食物有哪些
更新时间:2019-10-10 05:22

1

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。

鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

推荐食谱:鱼头豆腐

原料:

鱼头1只,豆腐6小块,草菇0.5斤(其他蘑菇均可),葱段,姜片,花椒几粒,黄酒,胡椒粉。

做法:

1、鱼头收拾干净,一剖两半。草菇洗净切瓣,豆腐入锅加水煮开,去除豆腥味,切块。

2、砂锅加水煮开待用,炒锅入油将鱼头煎黄后,放入葱姜炸香,加几粒花椒和一点黄酒。

3、将鱼头倒入一旁煮滚水的砂锅内,大火保持片刻转中火继续炖煮,待汤SE发白时,下入豆腐和草菇,稍煮一会儿,约十分钟后即可。给盐调味,洒入一点胡椒粉和葱花。

  • 上一篇:2019年六岁宝宝的饮食要点
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:冬季,小孩,什么,补脑,食物,哪些,促进,智力,发育,首选,
    >>>
    >>>
    频道热点
    怀孕
    婴儿
    幼儿
    学前
  • 怀孕胎儿在肚子里的姿势解读
  • 胎停和胎儿心别有关系吗
  • 七个月宝宝穿多大码衣服
  • 一岁宝宝穿多大码衣服
  • 2019年两岁宝宝护理要点
  • 2020年两岁半宝宝的饮食要点
  • 2020年四岁宝宝的饮食要点
  • 今年什么时候放寒假2020
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备18014991号