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1、开始部分。
幼儿拿纸盒听音乐随教师做各种动作，锻炼走、跑、平衡、钻的基本能力，同时穿擦一些队列练习。
2、基本部分。
(1)幼儿自由玩，想出多种玩法。
准备活动中的各种玩法，在平时幼儿自由玩时均出现过，只是把幼儿零散的经验加以集中。
(2)请一幼儿示范玩的动作，教师与幼儿共同讨论动作要领。
(3)幼儿练习，教师巡回指导。
(4)请个别幼儿示范，并进行讨论。
因为该动作来自于幼儿本身，所以，幼儿学习时积极心很高，讨论动作要领时幼儿也能积极发言，充分体现了幼儿的主体心。
(5)幼儿再次练习，可与同伴互换纸盒练习。
此时幼儿动作较正确，大多数幼儿没有碰倒纸盒。这一环节是让幼儿能有不同高度的练习机会，因为纸盒大小不同，高度也一样。
(6)场地上摆出四种不同高度的纸盒，幼儿根据自己的能力选择能跳过的高度，并发给不同的奖牌。
要求：不碰倒纸盒，并连续三次跳过即可。
此时，男孩子大多数从第三种高度开始跳，而女孩子大多从第二种开始跳，幼儿每按规则跳过一种高度即迅速地排到另一队时，表请显得很自豪，每名幼儿均向高一层迈进了一步。
但由于纸盒的限制，能力强的幼儿仍不能满足，如果增加一辅助物更好。
(7)小结：小朋友学会了立定跳远，并且能不碰倒纸盒。每次都领到了一块奖牌，这个游戏将安排在今后晨间活动中，小朋友清晨可以再去玩。
放在晨间给幼儿玩，满足幼儿继续活动的愿望。
3、结束部分。
师幼共同随音乐做放松活动。
