宝宝缺铁吃什么蔬菜好(5)

更新时间：2019-12-09 16:20

黑木耳

每100g黑木耳里含铁98mg，比动物心食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

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