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饮食营养均衡

孕期准妈妈缺乏维生素K容易上火，因此要想预防上火，准妈妈应补充维生素K，多吃菜花、白菜、菠菜、酸菜等食物。上火引起的流鼻血跟饮食也应有一定关系，因此准妈妈一定多吃水果蔬菜，避免孕期上火。另外，豆类、蛋类、Ru制品等食物孕期也可多吃，这些食材富含的营养能让血管更有弹心，自然就不会流鼻血了。

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