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1、保证营养的摄入
孩子处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，只有保证对于的营养的摄入，才能保证其体格与智能发育正常，形成良好的身体素质。合理膳食不仅要重视膳食结构，做到主、副食搭配、粗、细粮搭配，荤、蔬菜搭配，还要培养孩子良好的饮食习惯，不偏食，不择食，尽量少吃零食。
2、经常做户外锻炼
经常锻炼能促进孩子生长发育，能够提高孩子对自然环境的适应能力，并且能够增强抵抗力，减少疾病，保持健康。孩子应注意衣着适宜，不必过暖。居室间温度适宜，冬季室温也不必过高，经常形容通风，保持空气新鲜，夏季户外活动时间每天应保持在2 小时以上，冬季也应有半小时左右的户外活动。
3、注意着装
在气候多变的季节，家长应加强对孩子的护理，根据气候变化及时增减衣服。由于活泼好动，容易出汗，衣服不要穿的太多，也不要穿的太少，适宜就好。
